jordgubbar

2012-06-29 @ 12:42:21
När jag gick in med detta med pulvret, och ska köra så prata jag med min sambo, och kom överens om att jag har 5 veckor kvar i sverige, då ska jag köra på pulver, men är det någon dag vi ska grilla med vänner, eller familj eller något sådant, så får jag äta det. Dock bara nyttigt, inte kolhydrater såsom pasta och grejor.
Och ikväll kommer bästa och vi ska äta jordgubbar, ohhh vad jag längtar, efter 6 dagar av bara pulver, kaffe så är det rätt gott med smak :)
Shakesen är dock inte speciellt äckliga eftersom jag tagit smaker som jag vet jag gillar.
Kan inte fatta att det bara är 4 veckor kvar till jag åker, helt sjukt läskigt. Läskigast är att om 4 veckor ska jag bli "tvungen" att ha kjolar, shorts, bikini, klänningar..
Oh vad jag längtar tills nästa vecka då jag ska träna. Magen är mitt största problem, där ligger det mesta fettet, om jag har kläder så ser ingen att jag är så överviktig som jag är eftersom jag är lång.
MEN, mest av allt just nu vill jag träna benen och få dom fina, eftersom det är dom som syns mest i klänningar kjolar och shorts!!
Jag är SÅ glad att vi ska bo i ett lägenhetshus i LA som har gym i samma hus som tillhör byggnaden. Ska försöka träna 5 dagar i veckan innan frukost.
Det blir nog lättast för på dagen kommer vi hitta på massa saker så vill inte åka hem för att träna, så det får bli på morgonen!
Nu när det gått 5 dagar är det lättare, i början är det sjukt segt men man kommer snabbt in i det här med shakes.
4 veckor to go! 10 kg som måste bort!
Kämpa kämpa kämpa :)

Permalink | Tankar | Kommentarer (0) | Trackbacks () |

Dag 4

2012-06-28 @ 12:40:07
Dag 4, och var lite uttråkad i morse och vägde mig! Gått ner 2.5 och det är ju bättre än inget. Det gav mig verkligfen motivation med. Tycker det är så sjukt tråkigt att köra med pulver. Samtidigt nu har jag bara valt tre smaker jag tycker om, chocklad, vanilj, kaffe. Så det går mycket lättare. Dock kan jag ibland vara dålig och bara ta 2 shakes och inte 3, utan dricka typ 3 kaffe på en dag istället.. Måste bättre mig med det.
Nästa vecka tänkte jag nämligen börja träna.
Nu väger jag 92, målet är 80 om 5 veckor, vet att det är mycket och går jag bara ner till 85 blir jag glad då med.. Men hoppas givetvis på 80.
Sen är målet att gå ner 12 kg i USA, till 68 till nyår alltså när jag kommer hem till sverige. Eftersom 68 är min normal vikt och målet är att väga mellan 65-70 kg alltid.
Så nu är det bara kämpa kämpa kämpa.
Jag VILL inte hoppa in i en bikini nu som jag ser ut och får ångest, men hur ska jag kunna vara i LA ett halvår med vänner utan att vara i bikini?!?! Så nu kör jag på pulvret, och nästa vecka börjar jag så nätt med träning, får se hur mycket jag pallar men tänkte jag tar en shake 30min innan träning då bör jag inte vara hungrig iaf och få lite energi. 
Ska försöka träna 1h varje gång. 15min kondis, 30min styrka, 15min kondis. :)
Nu ska jag ner i tvättstugan sen till jobb. Bara druckit en kaffe idag så när jag kommer till jobb ska jag ta min första shake innan jag börjar.
Ha en bra dag!

Permalink | Tankar | Kommentarer (0) | Trackbacks () |

Tuff tid väntas

2012-06-08 @ 00:14:42
Eftersom det gått upp och ner, bra med kost och träning, men vikten har knappt rört sig ett dugg. Jag reser iväg om 7 veckor, så har jag bestämt mig för att det får bli helfart med cambridge dessa veckor.
Det kommer bli ett helvete, sjukt jäkla svårt, men jag vet vad som väntar mig och tror det kommer bli lättare nu när det är andra gången.
Jag har helt enkelt inget val. Om 7 veckor måste jag vistas i bikini och klänning, och jag dör hellre just nu än sätter på mig bikini. Så nu jäklar i de.
Ska ta foto på mig i bikini, skriva ut och sätta på kylskåpet, och kolla på varje morgon och påminna mig själv varför jag utsätter mig för cambride helvetet. För hur svårt det än är så FUNKAR DET, jag gick på det nästan 3 veckor och gick ner 8 kg sist..
Så jag ska kämpa kämpa.
Ska dock göra det ännu svårare för mig och gå iväg och träna. Får se hur länge jag orkar, vanligtvis tränar jag nästan 2 h men lär väl bli 45min/1h nu när jag kommer gå på det.
Men tror verkligen det kommer hjälpa med bilderna jag ska sätta upp, för vacker i bikini ser jag inte ut precis, och personen jag ska resa med hon ser ut som en modell i bikini, så det kommer vara värt att genomgå detta.
Sen får jag helt enkelt fortsätta.
Jag står fast vid att jag vill väga 70kg till nyår, pepp pepp pepp
Kämpa kämpa kämpa!
Uppdaterar snarast, ska handla på tisdag, tyvärr stängt i helgen!
Kramar

Permalink | Tankar | Kommentarer (0) | Trackbacks () |

Inte helt oväntad träning..

2012-05-06 @ 17:06:19
Träningen idag gick inte alls för sig. Blev 40min på springbandet i hög powerwalk fart så det gick faktiskt riktigt bra.
Sen träna jag lite ben men var yr och sambon kom och klaga på att han mådde dåligt, vet inte om vi börjar bli förkylda men efter vi tränat en timme kom vi överens om att gå hem.
Vi brukar träna 2 men 1h är bättre än ingetalls iaf..
Väl hemma satte jag i mig en ölkorv (0 kolhydrater) och ca 100g paprika keso.
Är konstigt nog fortfarande rätt yr i bollen.. Haha men nu ska vi tvätta så ska springa i lite trappor :P
Ha en bra dag!

Permalink | Tankar | Kommentarer (0) | Trackbacks () |

Frustrerad

2012-05-06 @ 13:53:52
Ahhhh, vågen visade -0.5 denna veckan! WHAT? Okej jag har fuskat Tre gånger.. Men det skrev jag ju ut. Men jag har tränat stenhårt 4 dagar, skött kosten sjukt bra alla andra dagar.
Sambon säger att det är för jag tränar så hårt och att jag bara tränat två veckor så i början så lägger man på sig massa muskler.
Känns ändå jäkligt B..
Aja, nu är det fan slut med fusken, tänker inte ens äta kesella smak eftersom där är socker till de.
Jag och sambon har lagt upp mat och träningsschema, så nu jäklar.
Om två veckor ska jag mäta mig med, ville träna en månad innan jag mäter mig.
Målet är som sagt också 4-5 träningsdagar i veckan beroende på hur jag jobbar.
Vill så gärna vara fin till den siste maj, men det känns så jäkla långt borta, faaan.
Att det ska gå så jädrans sakta :(
Men är ändå stolt över mig, har kommit iväg 4 dagar varje vecka nu och tränat stenhårt nästan två timmar per gång, och inte haft några ursäkter. Jag känner mig piggare och deffenetivt gladare. Jag ska fortsätta.
Bara att kämpa kämpa kämpa. Jag ska minsann väga det där 80kg till slutet av juli även om det är 15kg bort och känns VÄLDIGT långt borta :(
Förhoppningsvis fattar min kropp nu att jag ska fortsätta träna och äta rätt och börjar tappa kilona!

Permalink | Tankar | Kommentarer (0) | Trackbacks () |

träningdags

2012-05-04 @ 19:29:29
Är trött, huvudvärk, men ska jag kunna gå ner får jag slääääpa mig till gymmet ändå. Tur jag har en peppande pojkvän.
Jag har fuskat två gånger denna vecka.. Eller nej TRE!!!!
Tisdags: 4 kantarellmackor, två småkakor, tre glas fanta..
Torsdags: Lunch köttbullar pommes, kvällsmat Bigmac meny..
Så nu får jag fan skärpa mig, finns inte mycket hopp att vågen ska visa minus 2 på söndag men hoppas på minst 1.
Nu ska jag köra cardio i tre dagar, bara svettas på för just nu behöver jag gå ner.
Jag vill så gärna ha den klänningen till min väns student, så måste masa mig iväg nu 5 dagar i veckan.
Nu ska jag hoppa i träningskläder och träna järnet, tänka på sommaren, tänka på kläderna, tänka på mitt mål!
Kram

Permalink | Tankar | Kommentarer (0) | Trackbacks () |

Städdag

2012-05-01 @ 16:28:50
Sambon är ledig idag så passar på att utnyttja det ;)
Igår beslöt jag mig för att ta tag på tvätten, den var inte rolig!! 8 maskiner igår, 5 idag, har dock rätt små tvättmaskiner men ändå, KAOS. Idag är äntligen allt färdigt, ska ner och hämta det sista nu vid fem.
Också tagit tag i disken, så har sagt till sambon att han får hjälpa till att städa köket. Innan vi går och lägger oss ikväll, SKA det vara en fin fräsh lägenhet :) :)
Imorgon ska jag rensa ut det sista för jag och en vän ska stå på en stor loppis på söndag, har fyllt tre sopsäckar med lakan handukar och MASSA kläder.
Så imorgon ska jag fylla en kartong med massa saker, mest kökssaker vi verkligen har överflöd av. Så skönt att rensa.
Orkar verkligen inte ha en massa saker omkring som vi inte använder.. Jag är en sådan som hellre har för lite saker i lägenheten än för mycket.. Plus vi ska flytta i sommar och jag har lite ångest över det för vill inte packa massa saker.
Så nu bara rensar rensar rensar jag istället haha. Så det inte ska bli sjuhundra elva flyttlådor.
När vi flyttar så flyttar vi till större, men vardagsrummet är MYCKET mindre, så vi kommer få sälja massa grejor och det känns faktiskt lite skönt, för då slipper vi ta med det också, ju mindre saker att flytta destu bättre.
Sen kommer vi köpa lite nya saker, men det ska vara i kartong tills vi flyttar så det är lätt.
Ikväll bli det ett sten hårt ben pass, min sambo är lite putt på att jag knappt har någon träningsvärk fastän jag tränat hårt på gymmet haha, så ikväll ska han pusha mig, vill ärligt inte kunna gå imorgon ;)
Eftersom jag bara gick ner 1kg förra veckan MÅSTE jag gå ner 2 för att kompensera. Det är ju minimum 1.3 kg varje vecka för att jag ska nå mitt mål.
Men kosten går skit bra, LCHF is the shit :)
Nu se lite tv innan jag fortsätter med tvätten och städningen!

Permalink | Tankar | Kommentarer (0) | Trackbacks () |

AJ

2012-04-30 @ 14:49:42
Riktig träningsvärk i brösten efter ett överkropps pass igår på gymmet. Har inte haft så mycket träningsvärk konstigt nog men nu känns det verkligen i brösten.
Idag får vi se hur vi gör, jag vill träna men det är ju valborg och min sambo vill vi ska grilla och titta på elden. Så vi får se lite vad det hinns med. Kanske drar vi bara dit en timme, kör kondition 30 min och sen ben och mage 30 min.
Får nog bli så!
För nu är det ju ljust ute länge så kan dra och grilla vid 19 tiden :)
Ska bli riktigt mysigt!
Annars går allt bra, igår var vi på kalas och då fuska jag med 2 glas fanta och 2 små kakor.
SÅ därför hade hade jag verkligen behövt träna idag.
Jag har gått ner 1 kilo denna veckan, hoppades på mer men har kännt mig riktigt svullen så tror jag är riktigt vattenfylld. Sen är det något med min mage för den gör ont och har varit svullen flera dagar.. :(
Vet jag borde skippa mjölk..Så får köpa hem sockerfria jouiser och dricka det till frukost istället.
Nu ska jag laga lite äggröra, har faktiskt fortfarande inte ätit frukost inu, jag och hunden tog sovmorgon så det heter duga och har bara varit ute på promenad!
Diskmaskinen är sönder med så måste köpa sånt medel som gör så det inte är stopp mer och HOPPAS den funkar sen, I love my diskmaskin och klarar mig inte utan den!!!!
GLAD VALBORG :)

Permalink | Tankar | Kommentarer (0) | Trackbacks () |

Vilodagar

2012-04-28 @ 23:51:44
Det blev vilodag i fredags och idag lördags. Det behövdes, inte för jag inte hade orkat gå och träna, men min kropp var mör och gjorde ont haha.
Men idag är det back on that horse haha. Imorgon ska vi käka lite ägg till frukost och en timme senare gå och träna. Jag avbokade en av "festerna" vi skulle till på söndag, för känner jag orkar inte och måste träna.
Målet är att ha 2 vilodagar i veckan, alltså träna 5. Så nästa vilodag blir på onsdag.
Idag var det mission att hitta en ny BH, och hittade.. Stod och provade i omklädesrummet och den som passa mig bäst var.... 95D!!!!!!!!!!! Hur sick. Stod där och tittade på mig själv och bara insåg, FYFAN vad fet jag är, jag är så jävla tjock om min mage, jag har så jävla mycket magfett och det är det farligaste fettet, fyfan, jag kan dö, jag kan få diabetes.
Nä jag är så jävla glad att det går bra med kosten och träningen. Det känns som allt går sakta men det känns som att följer jag bara min LCHF kost och kommer iväg mina 5 dagar i veckan till gymmet med min sambo ska det nog gå sakta men säkert och jag har förhoppningsvis kunnat gå ner mina 15kg till 31/7.
Igår gjorde vi sjukt god middag, kycklingfilee som vi först stekte, sen in i ugnen med vitlök i fileerna och ädelost ovanpå.
Till det sallad med avakado och mozzarella. MUMS!
Har verkligen fallit för en sorts sallad så det är bra, den är lite dyr men hellre de så jag kan äta det till varje måltid.
Avakado har jag alltid älskat men tycker det är så svårt att få tag på bra avakados nu för tiden ;/ Störigt.
Men det jag äter mest i min LCHF kost är:
Grädde
Ägg
Rökt/gravad lax
kesella
Kyckling
Kött
såser
Sallad
Mozarella
Avakado
Ölkorv
Ostkuber
Ska försöka äta mer keso också! Ja det är nog de jag äter mest av :P enkelt liksom. Sålänge man får i sig det rätt tycker jag inte man behöver göra det svårt.

Permalink | Tankar | Kommentarer (0) | Trackbacks () |

Bra träning!

2012-04-27 @ 12:44:46
Ben igår gick super bra, eftersom vi träna rätt sent och inte var hemma förens 21:30 lär inte träningsvärken komma förens ikväll. Men då får jag väl träna bort den :)
Ikväll blir det överkropp igen, och jag ska försöka träna mer kondition. Igår blev det ca 30 min totalt, men vill gärna öka det till 40.
Det är svårt nu i början för styrkan gå jättebra men jag har sämsta konditionen ever, men det tar tid som sagt. Jag är bara glad att det är roligare än vad jag trodde och är så himla peppad. Jag vill gå ner dom där 8 kg till min väns student så jag kan köpa klänningen :)
Tänkte satsa på 88kg till den 29e, och då köper jag klänningen i så fall :) Hoppas hoppas.
Tycker dock allt går lite sakta så måste komma på ett bra matschema. Ska sätta mig ner med min sambo och bestäma matschema mån-fre för nästa vecka.
Har iaf massa lchf snacks hemma nu! Ost kuber, Groks, ölkorv :) Så det kan man ta som mellan mål mellan/lunch. Så till lunch idag blir det nog en ölkorv innan jag ger mig av till jobbet.
Sen lite stuvad spenat innan jag tränar.
Sen är det vilo dag på lör och sön, har massa att göra, jobbar lördag ska handla presenter till ett kalas på söndag med!
Dock tror jag jag ska ställa in en av sakerna på söndag... Så då kanske man kan dra iväg en liten stund till gymmet, då hade jag nog känt mig duktig :)
Nu ska jag kolla vampire diaries sen lägga mig i badet innan jag måste åka iväg!
Kram

Permalink | Tankar | Kommentarer (0) | Trackbacks () |

Bra början

2012-04-26 @ 15:34:00
Kosten går faktiskt väldigt bra! Jag fortsätter att äta ägg till frukost det gör jag alltid och har gjort länge, rutin :)
Men eftersom sambon håller på att rippa sig till sommaren har han också lagt kolhydrater på hyllan lite och äter inte lika mycket längre. Han är dock så vältränad så han skulle nog kunna äta hur mycket som helst men han vill ha synligare 8 pack haha.
Igår var vi och träna och det var skönt, sambon agera PT lite :) Så igår träna jag överkroppen, axlar, rygg, mage, armar. Och konditionsträning ofcurse. Gick mycket lättare än vad jag trodde med tanke på hur längesen det var jag träna. Så idag blir det att köra tuffare pass.
Idag är den benens tur och jag ska träna järnet så jag har träningsvärk imorgon, idag har jag bara en del i brösten, men inte så mycket mer.
Jag hoppas kunna gå ner 2 kg denna veckan så det får vi se på söndag :)
Det jag behöver bli bättre på, drick mindre mjölk! Jag dricker lätt 3 glas om dagen, och helst ska det vara MAX 1. Då till frukost.
Annars går allt fin fint. Ikväll blir det nog stuvad spenat till middag, eller kesella med bär. Vi får se :)
Känns skönt att ha kommit igång. Jag har som mål att gå ner 2 kg i veckan tills den 30e då jag ska på student och då ska jag köpa en fin klänning och ha på!
Det bör gå. Efter det har jag som mål 1.3 kg minst i veckan.
Nu jobbar jag mest bara halvdagar, det kommer jag göra hela maj i prinicp, så jag har verkligen turen att verkligen go all in för träning och kost nu i maj och verkligen komma igång!
Igår blev det bara 10minuters konditionsträning, eftersom vi skulle komma igång med övriga kroppen, men idag vill jag göra 15min uppvärmning och 15minuters avslutning. Sen öka, men ska inte överbelasta mig ibörjan, för tyckte det var riktigt kul igår, men gör jag en skit jobbig dag då jag trillar ihop av utmattning vet jag jag kommer inte vilja gå dit dagen efter.
Så nu bygger jag upp min styrka och kondis :) och ökar hela tiden!
Kram

Permalink | Tankar | Kommentarer (0) | Trackbacks () |

Frukost

2012-04-23 @ 14:02:54
Jag tycker absolut frukost är den godaste måltiden på dagen, dels för jag äter i princip samma varje dag och det är så lätt!
Äter äggröra gjord på antingen 2 eller 3 ägg sen blanda med vispgrädde (då håller du dig mätt längre)
Så himla gott! Sen brukar jag dricka 1 glas mjölk till det men ska sluta och byta ut till vatten istället eftersom får tillräckligt när jag äter äggröra gjord på grädde.
Jag har rätt många shakes kvar från min cambridge kur så ska försöka ta en sådan till lunch varje dag nu, så jag slipper äta macka på jobb. Eftersom jag inte äter något bröd mer.
Så om en timme ungefär tar jag en shake sen bär det av till jobb.
Vägde mig i morse och vägde 95.6. Så tills på söndag är mitt mål att gå ner till 94. Små steg, givetvis hoppas jag på mer, men det är minimum. Det är lättare man sätter lätta mål istället för att man inte ska uppnå dom.
Har tittat på programen som går på MTV "I used to be fat" och tänker kan en människa som väger typ 200kg göra det och gå ner, kan jag som "bara" behöver gå ner 25/30kg.
Jag vill inte behöva känna att jag inte ska kunna gå i klänningar och bikini. Jag vill inte gömma mig utan vill bara vara mig själv, glada jag, som älskar kläder!

Permalink | Tankar | Kommentarer (0) | Trackbacks () |

Börja om från början

2012-04-22 @ 16:44:52
Allt har gått så snett det kan bli känns det som. Men nu börjar jag om på ny kula.
Jag har pratat massa med min fina sambo idag och vi ska hjälpas åt. Nu börjar det tuffaste! Att komma in i en tränings rutin. Det svåra är absolut inte maten, klart jag är otroligt kräsen, men det svåraste är att komma iväg att träna för helt ärligt jag är skit lat!
Men imorgon får jag släpa mig dit ovansätt vad, inga ursäkter!
Vi har bestämt att målet är att gå ner minst 1.3kg i veckan. Inte i snitt utan minst 1.3kg i veckan, blir det mer någon vecka så är det skit bra, men det ska aldrig vara mindre.
Kör så gott jag kan på LCHF, alltså inga kolhydrater såsom pasta bröd etc.
Så ikväll ska jag väga mig så börjar vi om på ny kula.
Jag jobbar halvdagar ca 4 dagar i veckan, så tanken är att jag ska träna varje dag jag jobbar halvdagar, för då har jag fått sovmorgon och kunnat sköta kosten så då har jag INGET att skylla på :)
Målet är 80kg till 1/8.

Permalink | Tankar | Kommentarer (0) | Trackbacks () |

Längesen

2012-03-22 @ 15:02:50
Var jättelängesen jag skrev här, anledningen kort och gott är att jag varit sjuk. LÄNGE, jag har haft influensan och varit sjuk i närmare 8 veckor. För ett par dagar sedan slog de till hårt fastän jag trodde jag var på bättringsvägar, har inte sovit på flera dagar pågrund av hosta och halsont. Men idag vakna jag faktiskt UTAN halsont.
Så nu ska jag, tvätta händerna hela tiden!! Vara ute mycket och inte andas in baciller. Nu ska jag bli frisk!
Nu är det bara lite förkylning kvar. Men gud vad trött jag är på att vara sjuk.
Jag har också bestämt mig för att ge mig på cambirdge en gång till. Jag gick ändå ner 6/7 kg på två veckor av det. Och sen blev jag sjuk, och fall dit igen.
Nu är jag där igen, samma vikt som jag börja på tror jag.
Men nu vet jag vad som komma skall. Jag är förberedd. Jag har också gått ner rätt mycket i tid på jobb så tror det kommer bli enklare.
Också bestämt att blir det super svårt så börjar jag med ett mål mat om dagen istället för att bara skicka i cambridge.
Tyvärr har dom bara öppet tre dagar så får handla när jag är ledig på tisdag! Ska prata med min sambo vad han tycker men kommer köra helfart de dagar jag inte tränar och kanske lägger jag på ett litet mål mat de dagar jag tränar, kanske två ägg eller något, bara för att ha extra ork, för träning är nog det som gör att jag kommer gå ner mest, även fast det bara är att gå dit och cykla i en halvtimme och köra lite armar och sådant!
kram kram

Permalink | Tankar | Kommentarer (1) | Trackbacks () |

Vad är det med min kropp?

2012-02-16 @ 21:45:29
För tre dagar sen började jag känna lite hopp, äntligen kändes det som jag blev frisk. Idag vaknade jag upp och det kändes som någon satt på mitt bröst, hela halsen och bröstet är fullt med segt slem, nu sitter jag här med feber och värk i hela kroppen, det svider i ögonen med. Jag är snart inne på min 4e?!?! Vecka och kan inte minnas att jag varit så här dålig så länge förr.
Jag blir så jävla nere, två dagar innan denna skiten köpte jag mig ett gymkort och nu är det som min jäkla kropp har gått i strejk mot mig?!?! NÄR ska jag bli frisk, jag fattar inte!!!
Kosten går sådär. Jag överäter inte längre, heller ingen skräpmat eller grejor. Och äter normala portioner, dricker mer vatten och äter mycket ägg. Men det slinker ner en chocklad då och då, och mackor ibland. Så det är mycket kvar.
Ska nog väga mig imorgon för att se vad som sker.
Imorgon jobbar jag sen är jag ledig 4 dagar. Ska bara äta rätt, ut och gå med vovven, och hoppas bli frisk. Förstår det verkligen inte. Jag tänkte börja träna nu för var bara lite snuvig, men så blev jag jätte kass idag, och stör mig för har verkligen ont i precis hela kroppen nu. Är det såhär på söndag så bokar jag läkar tid på måndag för så här kan det inte vara.
nu ska jag lägga mig och kolla lite serier. Mår så jädrans dåligt och fryser..

Permalink | Tankar | Kommentarer (1) | Trackbacks () |

  • Senaste inläggen

  • Kategorier

  • Arkiv

    • RSS 2.0